那麽我們現在就由第一步講起: 第一.使陰莖緊貼腹部,左手食指和中指張開輕壓在Yin'Jing上,右手同樣動作輕壓在左手和陰莖上,向前輕推。(仰姿)
第二.右手握Yin'Jing根部,左手成螺旋狀由下向上邉印#ㄑ鲎耍
第三.兩手平伸,交錯輕搓Yin'Jing根部。(仰姿)
第四.使Yin'Jing緊貼腹部,右手拇指食指輕壓龜頭冠根部。(仰姿)
第五.右手三指固定Yin'Jing,右手食指輕壓龜頭冠根部右手拇指輕壓龜頭冠前邊緣,並輕輕搓動。(仰姿)
第六.左手握Yin'Jing根部向上輕提,右手食指輕輕肛門內進入,動作要輕慢,要充分潤滑。(仰姿)
第七.左手握Yin'Jing根部向上輕提,右手食指輕輕肛門內進入,動作要輕慢,要充分潤滑。(仰姿)
第八.兩手食指輕壓龜頭冠邊緣下部,並輕輕搓動。(仰姿)
第九.左手握陰莖根部向上輕提,右手四指輕柔陰囊根部。(仰姿)
第十.左手握陰莖根部向上輕提,用右手掌根部輕柔大腿根部。兩側各20次。
第十一.左手握Yin'Jing根部向上輕提,右手四指曲狀,用右手四指中節輕壓陰囊根部和肛門中間部。(仰姿)
第十二.被按摩者坐姿,右手拇指和食指、中指輕捏龜頭冠根部,向前輕拉(坐姿)。
十三.左手輕握陰囊根部,右手輕柔陰囊。 (仰姿)